30 Video Yoga Terbaik Yang Ada di Youtube

Diperbarui
yoga

Ada banyak sekali alasan untuk mendatangi matras Anda dan memulai sesi latihan yoga, karena yoga dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan, menenangkan pikiran, meningkatkan kesadaran tubuh bahkan mampu membantu meringankan datupun mengurangi sakit fisik seperti sakit punggung atau masalah pencernaan.

Baik bagi Anda yang untuk pertama kalinya ingin mengetahui tentang yoga ataupun bagi Anda yang sedang ingin mengembangkan latihan yoga Anda, kami memiliki daftar video-video yoga pilihan yang terbukti sangat aktif mendidik, menginspirasi dan juga interaktif.

Video-video ini merupakan sebuah awal yang baik untuk memulai perjalanan dan petualangan Anda di dunia yoga.

10 min Morning Yoga Full Body Stretch

Latihan yoga di pagi hari ini akan meregangkan otot kaki yang kaku, lelah dan sakit, latihan ini meliputi urutan seluruh tubuh yang dirancang untuk pemula dan juga praktisi tingkat lanjut, cukup ikuti arahan dari Kassandra di video ini.

Dedicate – Day 1: Discern

Rutinitas yoga adalah rutinitas hari pertama dari total 30 hari dari Adriene, dibutuhkan pendekatan yang penuh kasih, informatif dan mendasar untuk latihan yoga, ikuti panduan dari Adriene pada sesi lengkap yoga ini, yang berfokus pada kosakata yang penting dan praktik yang benar dari yoga.

20-Minute Total Body Yoga Flow

Latihan Vinyasa selama 20 menit ini berguna untuk kekuatan dan kelenturan, ikuti araha Lesley Fightmaster, seorang instruktur yoga, ketika dia membimbing Anda dengan tenang dan cakap melalui berbagai pose untuk membangun kekuatan.

15-Minute Morning Yoga Routine

Bangkit dari tempat tidur Anda dan mulai bergerak bersama Sarah Beth pada latihan yoga untuk seluruh tubuh ini, video yang sangat jelas dan bebas keluhan ini sangat mudah diikuti.

Blissful Yoga Flow

Latihan yoga 20 menit dari Boho Beautiful ini sangat cocok untuk memulai atau mengakhiri Anda, temukan kekuatan dan kelenturan saat Anda mulai terhubung dengan nafas dan segera lepaskan seluruh hal-hal yang negatif, berlatar belakangkan sebuah tempat yang indah di Maui, Hawaii.

High Energy Yoga Strength Class

Tambahkan sedikit variasi pada latihan yoga Anda dengan ini, selain pose yoga tradisional, Erin Sampson menggabungkan gerakan kardio dan gerakan yang berulang dengan opsi tambahan beban.

Total-Body Yoga Workout Flow Strengthen & Stretch

Fokuskan pikiran Anda dan raih keseimbangan dengan melakukan latihan yoga 30 menit ini, latihan ini dirancang untuk memperkuat, mengencangkan dan juga meregangkan tubuh Anda sehingga Anda dapat memulai hari dengan tepat dan maksimal, Tim berlatih di pinggir pantai dengan suara ombak yang menenangkan merupakan pasangan yang cocok untuk berlatih yoga.

Yoga for Flexibility – 16-Minute Practice

Rutinitas yang mudah ini akan membantu Anda untuk meregangkan dan melenturkan tubuh tanpa perlu memaksakan tubuh Anda terlalu keras, cukup berkomitmen pada latihan singkat ini secara teratur, seiring waktu berjalan otot dan sendi Anda yang biasanya tegang akan mulai merasakan manfaatnya.

1-Hour Yoga: Intermediate Vinyasa Flow Yoga

Ini aalah sebuah Vinyasa untuk kelas menengah di desain untuk mereka yang ingin membaa latihan mereka ke tingkat selanjutnya, Cat menawarkan sebuah modifikasi dan variasi untuk menawarkan latihan ini ke group yang lebih luas walau melibatkan pose yang lebih menantang, ikuti arahan yang jelas dari Cart di kelas 60 menit ini.

20-Minute Power Yoga Class with Baron Baptiste

Kelas yoga untuk membangun kekuatan ini hanya butuh waktu 20 menit, bangun kekuatan dengan latihan yang dipimpin oleh Baron Baptiste ini, duta global bagi lululemon, arahan yang mendetail dari Baron membantu Anda bergerak dengan benar melalui pose dan pemusatan pikiran Anda.

Power Yoga HIIT Fusion with Julia

Video yoga cardio untuk pemula selama 20 menit ini dapat membantu membakar lemak, Julie Maraie menawarkan latihan ini tanpa dibutuhkan alat peraga selain hanya sebuah matras.

Jessamyn Stanley’s 8-Minute Yoga for Self-Love

Latihan yoga dari Jessamyn Stanley selama 8 menit ini dirancang untuk merawat diri sendiri sambil membuat Anda tetap aktif, sesi yang sederhana dan mudah diikuti, Jessamyn menawarkan petunjuk yang berguna agar Anda tetap di jalur yang tepat.

Curvy Yoga – Beginners Yoga

Tiap orang pada dasarnya memiliki tubuh yoga, Donna Noble menunjukkan pada kita caranya, ikuti video 45 menit yang mengalir ini dengan latihan yang dimodifikasi dengan tujuan praktis dan nikmati peregangan seluruh tubuh yang menenangkan dan meningkatkan kekuatan serta felksibilitas.

Gentle Yoga for Bigger Bodies

Latihan ringan ini dirancang untuk orang yang memang baru mengenal yoga atau yang merasa memiliki tubuh yang kurang fleksibel, pada latihan 25 menit ini, pendiri dari The Yoga Room mengarahkan dengan tenang sementara stafnya menunjukkan pose dengan akomodasi yang seusuai.

Yoga for Seniors

Adriene adalah seorang ahli untuk membuat yoga dapat diakses oleh semua orang, dalam video ini ia mampu menskalakan latihan pada matras bagi setiap rentang usia, semua dilakukan dengan instruksi yang lembut, santai dan sangat interaktif.

Morning Yoga Workout

Latihan yoga di pagi hari ini akan membangkitkan Anda dan menaikkan denyut jantung secara perlahan sambil memperkuat tubuh Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki.

Total Body Yoga Workout

Regangkan dan perkuat setiap bagian tubuh Anda pada latihan 30 menit dari Fightmaster Yoga.

Yoga for Complete Beginners

Pemula dalam yoga? Adriene kembali membuat kita lebih mudah dalam berlatih yoga, Adriene merancang latihan ini khusus untuk pemula.

Ease Into It

Jika mood latihan Anda lebih pada “keseimbangan” ketimbang “pembakaran”, maka latihan yoga ini cocok untukmu.

Yoga for Weight Loss

Tingkatkan detak jantung dan otot inti Anda dengan latihan 38 menit ini yang dirancang untuk membantu Anda membakar kalori.

Morning Total Body Yoga Burn Workout

Mulai pagi hari Anda dengan aliran yang mengisi ulang energi dengan super dengan meningkatkan detak jantung dan metabolisme Anda.

After Workout Yoga

Latihan singkat ini sangat cocok untuk ditambahkan ke dalam latihan yoga lainnya atau setelah melalui sebuah kelas yang sulit dan Anda membutuhkan waktu ekstra untuk meregangkan dan memulihkan diri.

30-Minute Power Vinyasa Flow with Briohny Smyth

Aliran kekuatan vinyasa dari Alo Moves ini akan menantang stamina, kekuatan dan kelenturan Anda saat membuka pinggul dan bagian depan tubuh Anda.

10-Minute Morning Yoga Full Body Stretch

Gunakan aliran yang cepat ini untuk membangkitkan tubuh secara total atau sebagai pendinginan pasca latihan.

20-Minute Full Body Yoga Stretch

Saat Anda butuh peregangan yang lebih dalam, video ini membantu Anda untuk fokus pada fleksibilitas.

Yoga for Anxiety and Stress

Urutan dari latihan yoga ini akan membantu Anda untuk rileks saat menyatukan nafas dengan asana.

Yoga for Neck, Shoulders, and Upper Back

Video ini akan membantu Anda untuk melepas lelah dan nebgatasi kekusutan pada tubuh bagian atas dalam waktu kurang dari 15 menit.

Bikini Yoga Flow

Yoga di pantai, ada yang mau? Aliran selama 20 menit dari Tone Up ini sangat bagus untuk semua level dan bisa dilakukan dimana saja.

10 Minute Yoga Workout For Beginners

Berikut ini, latihan penghantar singkat yang di rancang untuk pemula yang ingin memulai latihan.

Morning Yoga for Flexibility

Mulai hari bersama seorang bintang Youtube dan seorang instruktur yoga profesional Tara Stiles, latihan ini dapat Anda lakukan dalam waktu kurang dari 10 menit.

Referensi